《坚持早起，是一种了不起的好习惯》
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总有人问我，如何在工作和生活之外还能每天抽出时间学习？我的经验就是两个字：早起。
于大多数人而言，一天中几乎很难找到整段不受打扰的时间去提升自我。也许利用零碎时间可以给到你一些帮助，但如果想要更好地打磨自己，哪怕早起一小时或许也能帮你更好地达成愿望。
比如我每天坚持早起，到出门上班前我可以有两小时的时间读书和写文章。无论当天的工作有多忙，或者有什么突发的状况，我也不会担心这一天没有时间学习，即使整整一个白天我都抽不出空也不会感到焦虑和慌张。
越爱早起的人，越能为自己找到人生的掌控感。那种仿佛一切事情都尽在自己把握之中的感觉，特别能让人满足和心安。
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许多人的早晨，可能都是这样开始的：在闹铃声中被吵醒，立马翻身从床上跳起来，慌忙穿上衣服，再胡乱抓几下头发，匆忙地去挤地铁和公交。如果时间太紧，或许出门时还会把工牌忘在家里，又或者忘了带某一份重要文件，总之就是状况百出。
如果坚持早起，就不用那么慌张。出门前我会再次检查包里是否带齐了东西，同时查查天气预报，看看是否要打伞或者做防晒。有时，我想锻炼身体，可以起床后在小区跑步半小时，然后简单洗漱，有条不紊地收拾再出门。
其实不仅是早起，人生也常常如此，你总要给自己多一点时间去提前做准备和应对。
通常，一个踩着点起床的人，不仅上班会显得很着急，平时的生活也总是很被动。一个总是早起的人，不仅可以在每个工作日更从容，在面对困难和麻烦时也总能更加坦然和淡定。
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想要坚持早起，就倒逼着我要早睡，乃至更严格地管理自己的作息时间。
几年前，我也和许多人一样，到了晚上十一二点都还没有睡意，睡前都在玩手机。但后来因为要早起，就不得不早睡。
同时，尽量调整心态，这样在入睡前就不会有太多的顾虑和烦恼，睡眠质量也就提升了。
有句话说，“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有激情开始这一天 。”其实，习惯早起之后就会发现，早起的人不仅精神更加饱满，整个人看起来也更加积极阳光。
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有人说，一个人做到早起，不一定就代表他会成功。但一个成功的人，一定有许多优秀的好习惯，也包括早起。
读书时，成绩比你好的同学，或许并不是更聪明，而是当你还在睡懒觉时，他们能每天坚持早起读书学习。上班时，那些业绩好的同事，或许也并不是更能干，不过是在你还在赖床时，他们就已经到办公室提前做了许多准备工作。
听过这样一句话，“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志不会被所谓的命运击败。”
不仅仅是早起，任何一个好习惯都可能带给你巨大的改变，也会给你带来更多好运和机会。
如果你也想做到更加自律，那就从坚持早睡早起开始吧，它一定会给你带来更美好的人生体验。
夏 蕤
一级播音员
融媒体中心《直播德州》主持人。曾多次主持各类大型晚会，如《中国首届微电影艺术节》颁奖盛典；《华东六省一市及全国部分地区电视主持新人大赛》复赛及总决赛；《第十届“齐鲁风情”青年歌手暨新作品演唱大赛》总决赛及颁奖盛典等。
先后七次获得山东省“牡丹奖”。2014年主持作品《汉忠话像》获得山东省“牡丹奖”电视文艺类一等奖、最佳美术奖，同时获得“山东省十佳主持人”称号。2015年作品荣获德州市首届长河文艺奖一等奖、山东省泰山文艺奖二等奖。
编审：赵莹；
播音指导：赵莹、潘颖、曹冬
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